Не можете да промените тяло, което мразите
Онзи ден, докато сърфирах из един фитнес форум, се натъкнах на дневника на едно момиче. Девойката от години полагаше неимоверни усилия, да отслабне; изпробвала е всяка една диета, която циркулира в...
View ArticleИмате ли цели или просто желания?
Желанията са,това което бихте искали да имате, без всъщност да полагате усилия да го получите! Целите показват отговорност, обвързаност, самоотверженост! Желанията са просто мечти, носещи се в...
View ArticleМоите четири стъпки винаги да сте мотивирани
В повечето случаи, тов акоето им липсва на хората, за да тренират не е време, а по-скоро мотивация! Знам, че понякога е трудно да намериш мотивация да продължиш, когато по-лесно би било да се откажеш!...
View ArticleАз не съм като другите…
Аз не съм като другите! Вероятно не съм дори, като теб! Не живея по начина, по който те живеят. Нито се храня по начина по, който те го правят! Никакви палачинки за закуска! Нито пък пица за обяд!...
View ArticleТренирате или просто правите упражнения?
Ако правите упражнения,просто отбивате номера с някакви произволни движения! Ако тренирате, имате програма, която включва функционални, базови упражнения! Правенето на упражнения води до изпотяване,...
View ArticleХвърляте ли щангата?
Онзи ден имах тежка тренировка. В комплекса имаше тежки пуш преси и докато се опитвах да избутам тежестта, имах чувството, че силите ми са изсмукани. Усещах умората в мускулите си, треперенето на...
View ArticleМеган Бернард- жената, която промени живота на хиляди жени
Днес искам да се запознаете с Меган бернард. Тя е създателката на фейсбук страницата “Women of Crossfit=Strong”. Има хора, които никога не сме срещали, хора които никога няма да срещнем, но понякога...
View ArticleКакво направихте днес, за да утре да бъдете човека, който искате?
Ако продължавате да ядете вредни храни, никога няма да сте в добро здравословно състояние! Ако ядете здравословно, рано или късно ще постигнете желаната форма! Ако винаги пропускате тренировки…никога...
View ArticleЗащо “новогодишните решения”, рядко водят до успех?
Краят на Декември е и повечето от вас, вероятно ще вземат решение да променят нещо в живота си след Нова година! Никога не съм взимала така наречените „новогодишни решения” и смятам, че са пълна...
View ArticleКак винаги да намирате време за тренировка!
Ако сте като мен, вероятно винаги намирате време за тренировка. Независимо дали шефът ви е задържал в офиса, дали сте попаднали в задръстване, дали навън вали дъжд, дали трябва да гладите, готвите,...
View ArticleClik here to view.
4 неща, които всеки от нас може да научи от един олимпиец
1.Да даваме приоритет на дългосрочните цели, пред краткосрочните Това важи за всяка една сфера от живота ни. Много често пропускаме възможността да реализираме потенциала си и да достигнем целите си,...
View ArticleClik here to view.
6 начина да избираме здравословни десерти според целите си
Една от най-новите моди в здравословния начин на хранене са здравословните десерти. Аз съм привърженик на това да се опитваме да адаптираме любимите си рецепти, използвайки по-качествени продукти....
View Article
